Ya estamos en la recta final para ponernos en forma antes de que llegue el verano. Normalmente nos planteamos los propósitos de empezar a hacer ejercicio para estar perfectos en verano cuando llega el 1 de enero, pero como ya sabemos que muchos se olvidan en esas fechas, os vamos a intentar ayudar ahora.

Soy de la opinión de que la peor época para empezar a crear el hábito del deporte es el invierno, ya que los resultados suelen ser inferiores que en verano. Si comenzamos en verano a crear dicho hábito tenemos a nuestro favor el buen tiempo, las comidas son más ligueras y menos copiosas, tenemos más horas de luz por las tardes y solemos tener más tiempo por los horarios de verano.